家住廣東深圳的何大姐，今36歲了，何大姐自從30歲以后臉上就開始長色斑，但是因為長得不是很多也不明顯，所以何大姐也沒有注意。但是自從去年生了二娃后，何大姐臉上就開始瘋狂爆斑，不到半個月的時間內，原本只是漲了零星幾點斑的臉，就變成了一個鵪鶉蛋。
于是，剛出院不久的何大姐，很是郁悶，因為臉上長斑的問題，再加上需要照顧孩子，以及月子期間這個不得吃那個不得吃。何大姐之前最愛吃的就是肉、奶茶和各種薯片、辣條，現在都不給吃，嘴巴很是寡淡，但是由于自己還在月子期，身體還沒有恢復，再加上之前在醫院咨詢醫生，自己臉上的色斑滋生也受飲食的影響，所以何大姐只得忍住，只能地吃一些清淡的肉類。
最近何大姐在和別人聊天的時候，聽到別人喝豆漿可以幫助淡化色斑，于是何大姐就想試著喝一些豆漿，何大姐的婆婆喝老公本來不同意，但是想著豆漿也是幫助養生的，對女人也挺好的，于是就允許何大姐吃了，并且還每天讓何大姐的老公幫買豆漿回來給喝，何大姐就這樣喝了半年。
36歲大姐面部有斑，堅持喝豆漿祛斑，半年后如何了？
何大姐就這樣喝了半年的豆漿，何大姐覺得自己的皮膚摸著感覺滑了一些，但是臉上的色斑還是沒有什么變化，而且因為何大姐起夜給孩子喂奶的原因，臉上的還新長了不少色斑塊。
何大姐很難過，于是就去醫院詢問醫生，醫生經過和何大姐交談得知何大姐每天都喝豆漿，希望想幫助淡化色斑，就和何大姐說，豆漿雖然含有較多的植物蛋白，對養護皮膚也有一定的幫助，但是它對祛斑卻沒有什么幫助。此外，醫生還給何大姐提出了一些祛斑的建議。
這次何大姐聽從了醫生給出的建議，堅持養胃，并且根據醫生給出的3個祛斑小妙招，科學合理的淡斑，過了將近6個月，何大姐臉上的色斑終于明顯看到消退了一些。
那么何大姐堅持的3個祛斑習慣是什么呢？
1、內調祛斑1營養
何大姐自從去皮膚科醫院檢查后，醫生就給何大姐制訂了一個全面科學的祛斑計劃，這個祛斑計劃的關鍵就是要堅持補充內調祛斑1營養。
醫生告訴何大姐，這祛斑1營養，含有多種營養元素，有經常用來養膚、淡斑的膠原蛋白肽、燕窩肽、透明質酸鈉和白芷精華等，這些都是很好的護膚成分，對于色斑的淡化以及皮膚的養護有著很好的呵護作用。
祛斑1營養其中的膠原蛋白肽和燕窩肽：可以幫助皮膚補充必要的膠原蛋白，保持肌膚的水嫩和飽滿，還可以幫助修復皮膚，促進皮膚細胞再生，給皮膚豎立一道強大的防御屏障，減少色斑再生。透明質酸鈉和白芷，可以很好的促進體內黑色素的代謝，促進皮膚變白，淡化色斑。
何大姐就是經常補充祛斑1營養，臉上的色斑才得以慢慢淡化的。
2、飲食清淡
何大姐現在已經很少會喝奶茶，吃辣條等小零食了，并還戒掉了含有咖啡因的咖啡、茶水、可樂等會引起色斑的飲料。同時，何大姐每天還會吃一些新鮮的水果和蔬菜，這對于皮膚代謝黑色也是很有好處的。
3、堅持運動
運動可以幫助身體代謝，促進體內的垃圾毒素隨著運動流出來的汗水排出身體外面，對黑色素的代謝尤其有幫助。因此，我們平時要注意運動，最好每天堅持運動30分鐘左右。
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