1、注重平日防曬
過多紫外線的照射會促使老年斑生成。在夏季烈日照射下，如果不注意防曬，很容易導致大量紫外線照射暴露人體暴露部位的皮膚，從而氧化肌膚細胞，加速皮膚黑色素細胞的形成，乃至最后形成色斑。
除太陽光強烈時要采取防曬措施以外，沒有太陽光照射的時候也要注意防曬，因為陰天時，云朵只是遮住了太陽，并不會遮擋紫外線；
所以，無論有無太陽光的照射都要注意防曬，涂抹防曬霜，或穿防曬衣、戴帽子等，以避免紫外線直接照射。
2、選擇合適的化妝品
化妝品選擇不當也會出現面部色斑，比如長期使用不合格的化妝品或購買的化妝品不符合自己膚質等，均容易致使皮膚內部色素的沉積，出現多種色斑。
所以，廣大女性朋友在購買化妝品時一定要購買正規合格的產品，同時還要根據個人膚質選擇適合自己的化妝品，這樣才能達到美膚效果，有效避免色斑。
3、改善日常作息和飲食
規律的作息和飲食習慣對于減少老年斑的生成也有一定作用。
中醫認為，斑的形成多是氣血不和所致，長期作息不規律，經常熬夜加班、勞累工作或者不按時吃飯，饑一頓飽一頓則很容易擾亂氣血，引起氣血運行失常，出現老年斑。
所以，為了不讓自己顯得過分蒼老，還要養成好的生活習慣，注意勞逸結合，少食辛辣油膩，飲食盡量清淡營養，做到均衡飲食。
4、選擇正規醫院進行祛斑治療
有些女性發現面部色斑時，便會想去美容院進行祛斑治療，但殊不知祛斑治療不正規不僅不能改善面部色斑，而且容易加重色斑的產生；
所以，建議想通過醫療美容改善面部色斑情況的女性一定要去正規醫院進行專業治療。
5、清潔皮膚注意把握力“度”
每天清潔皮膚的力度也要注意把控，盡量選取適中力度，不可力度過大，以免損傷皮膚屏障保護皮膚。
建議大家每天清洗面部時盡量采取冷熱交替法，以加速皮膚代謝，減少皮膚黑色素沉積。
6、謹慎選擇祛斑霜
正規品牌的祛斑霜可起到淡化斑點的功效，但若產品選擇不當則難以起到祛斑效果，僅滿足補水養膚之效，所以，選擇祛斑霜時也要謹慎。
醫學認為老年斑屬于一種良性的表皮增生性腫瘤，常出現在人體的面頸部及背胸部位置，以50歲以后人群多見，故也有民間“壽斑”之稱。
但現在很多年輕人由于生活飲食不規律、不注重防曬、過度勞累等因素，臉上也會出現老年斑，老年斑雖不會影響健康，卻也嚴重影響美觀；
所以，為了避免年紀輕輕就長出老年斑，一定要養成好習慣，學會健康養生。
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